产后一年恢复的好方法.想健康减肥,不想在用原来节食的方法,吧脾胃都伤了.
问题描述：
减肥的一些方法，最好是能简单点，在家就能完成的。
问题解答：
肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行
一是要作息时间和饮食要有规律性，二是要制定一个健身计划（网上都有），三就是要持之以恒的坚持锻炼。最后祝你早日恢复迷人身材！
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