晚上老是睡不着,,老是到凌晨三点多才睡觉,,,白天有困,,怎么办呀,这样对宝宝有什么影响嘛?
问题描述：
晚上老是睡不着，，老是到凌晨三点多才睡觉，，，白天有困，，怎么办呀，这样对宝宝有什么影响嘛？
问题解答：
您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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