我自从怀孕就喜欢喝酸奶,是不是没有什么营养呢?都说喝纯奶好,到底是纯的好还是酸奶好呢?--
问题描述：
我自从怀孕就喜欢喝酸奶，是不是没有什么营养呢？都说喝纯奶好，到底是纯的好还是酸奶好呢？……
问题解答：
你好：酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。妊娠中后期孕期需要多量的钙。由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担，所以还是选择鲜奶比较好。
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都好，都可以喝
都可以喝，个人喜欢纯奶， 孕期建议均衡饮食，各种瓜果蔬菜，牛奶，鸡蛋，瘦肉，排骨，粗粮，坚果都要吃哦，祝你好孕~
没事，都能喝，个人口味问题
酸奶就是纯奶发酵而成的，酸奶和牛奶都好，只要不是乳饮品，都有营养
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