从怀孕40天就开始吐,现在两个多月了还胃涨.便秘-嘴里没味,吃什么水果半小时后都会吐出来,吃完饭有...

我现在4个月，你说的反应差不多要过了，也跟你一样的情况。最好的办法就是少食多餐，吐完可以再吃，只要吃进去，宝宝就能吸收到营养。我也喝了差不多一个月的白粥和清汤挂面。坚强一点，一般过了4个月人就舒服了，就可以多吃点了。

缓解孕吐的小方法1、调整饮食避免空腹：由于空腹不仅会不利健康，还会加吐妊娠的反映。所以准妈妈造成不要错过任何就餐时刻。除此外，你还可以在办公室会家里放一些小零食，如饼干、水果等，做到随饿随吃。少吃多餐：如果准妈妈孕吐的厉害，那么不妨将一日三餐改为每天吃上5～6次。你会发现每次少吃一点，孕吐的情况会缓解很多。多喝水：吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。准妈妈们可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料，有助于平息反胃的情况，也会减少孕吐的次数。但要注意饮用的时间，最好在餐前半小时或餐后半小时，不要在进餐的同时喝饮料。学会吃水果有些水果也会起到缓解孕吐的作用，比如芒果：有益胃、止呕、止晕的功效；苹果：不仅对胎儿发育很有帮助，而且对准妈妈的肠胃功能也具调节作用，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。2、注意生活细节保持室内的空气清新：新鲜的空气不仅会使准妈妈感觉舒服一些，所以每天要注意通风，最好在2-3次。注意休息，最好午睡片刻：在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此准妈妈要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。避免太热：因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。饭后刷牙：清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。3、心理调试孕吐与准妈妈的心情也有很大的关系，你会发现当准妈妈心理压力过大时，孕吐会更加严重。因此，准妈妈会学会放松心情，减轻自己的心理压力。当你心情不好时，可以做些喜欢的事情，多听听音乐，让自己保持愉悦、平和的心境，这比什么都重要。4、香薰疗法香薰疗法，对于治疗孕吐有一定的治疗作用，如果对香味不是特别反感的准妈妈也可以采用香薰的方式治疗孕吐。比如：野姜花，可以起到调节情绪压力、放松情绪的作用；百合：可以调节放松情绪、解除压力及沮丧，对卵巢及子宫有帮助，可预防流产及改善孕吐。5、穴位按摩法准妈妈每天呕吐剧烈时，可以试试自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。6、运动疗法一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做准妈妈保健操等，都可改善心情，强健身体。如果准妈妈活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环。7、及时就医虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有些孕吐情况十分严重，会导致准妈妈脱水，体重减轻，或出现更危险的情况。因此，建议准妈妈们，一旦出现脱水（没有小便，或小便是黑黄色）、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝时，最好立即就医。缓解孕吐食谱推荐姜汁米汤原料：糙米80克、老姜1块做法：1、糙米浸泡水1小时左右，加水750毫升，以电饭锅蒸煮至熟，待凉后过滤取米汤；2、将老姜切成块，榨出原汁，取10毫升加入糙米汤中调匀即可。营养提示：姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效，同时还能促进胃液分泌、分解蛋白质、减少热量堆积，可刺激消化道蠕动、排除胀气。燕麦南瓜粥原料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。做法：1、南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡1小时。2、锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟；然后放入南瓜块，再煮10分钟；最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟。3、出锅前加盐调味，再撒上葱花。营养提示：燕麦的锌含量在所有谷物中最高，而且含有丰富的维生素B1、氨基酸、维生素E等。同时燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味，能刺激食欲，特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。芒果拌酸奶原料：芒果1个，原味酸奶250克，曲奇饼干2片、玉米脆片20克。做法：1. 挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。营养提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的准妈妈食用。

好可怜，妈妈果然不是好当的。保重身体