宝宝现在八个多月了,两个星期之前睡觉还都挺好,这两个星期把我折腾坏了,后半夜老是
问题描述：
宝宝现在八个多月了，两个星期之前睡觉还都挺好，这两个星期把我折腾坏了，后半夜老是醒，抱起来哄就不让放下了，放在身边也是一会儿就醒，不停的翻身，好象找不好一个让自己睡的舒服的姿势似的，翻几下就哭，就需要我抱起来哄了。后半夜醒四五回，弄的我白天上班一点儿精神都没有。我该怎么办呢？我在网上查了一些资料，他也不是吃的太饱，也不是冷或热，也不是睡前兴奋。不知道是什么问题。宝宝白天睡觉睡的还可以，不翻来翻去，一个姿势能睡到醒。白天基本能醒三到四个小时。有没有类似经历的妈妈，交流下经验吧。我婆婆自己带孩子，怎么才能让宝宝白天玩的累呢？是不是他白天不够累？宝宝不是偶尔这样，而是连续两个多星期了，天天晚上这样。睡觉前到底应不应该洗澡，我家宝宝特别爱洗澡，一般洗完澡睡觉，是不是洗澡让他兴奋了呢？
问题解答：
您好： 睡眠是一个生理过程，与醒着一样，均依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。宝宝还小，神经系统发育不完善，睡眠的程度不是均匀一致的，而是个深、浅睡眠交替的过程；平均2-3个小时一个交替期，每晚约3-4个深浅睡眠交替的周期；因此，在深浅睡眠交替过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵、躁动等睡眠不宁的现象。在一般情况下，宝宝都能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠的调节功能较差，所以容易从睡梦中惊醒。也有些宝宝的调节功能比较好，可以整夜安稳地睡觉，但您别指望自己的宝宝一定是他们中的一个， 宝宝睡眠时间的长短因人而异，而且个体差异较大，只要宝宝各方面发育的比较好，就没有关系。 8个月的宝宝一天睡眠时间在10－15小时左右。白天不要让宝宝睡的太多，也会造成日夜颠倒的现象，宝宝有惊醒的现象时不要马上就抱起来，应在旁边哄哄他，一般宝宝又会进入睡眠，可以让宝宝多听听舒缓的音乐，促进睡眠，一般睡前一个小时可以给宝宝洗澡，整个洗澡时间为5～10分钟，洗澡时间不宜过长，防止水温降低使宝宝着凉，有些宝宝很爱玩水，如果洗澡过长是人引起睡前比较兴奋，现在的天气可能隔一天洗一个澡。如果宝宝长期睡眠不安，建议去检查一下微量元素，排除缺钙可能。
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