月子第19天,请推荐点吃的,每天小米.面.鸡蛋.鱼汤.猪蹄汤.鸡汤:快晕死了~还有奶水不好,求支招!
问题描述：
月子第19天，请推荐点吃的，每天小米、面、鸡蛋、鱼汤、猪蹄汤、鸡汤；快晕死了~还有奶水不好，求支招！谢谢。（月子前半月心情不好，大哭了几次）
问题解答：
1、食谱里多加一些自己爱吃的青菜，清淡一些才开胃口。2、鱼汤和鸡汤都去掉，绝不是鲜活的就有营养，杀生对母婴都不好。将心比心，自己生了孩子，却为了他而杀生害命，折损孩子的福报。可以吃一些三净肉，猪蹄、鸡蛋可以吃。不要觉得我在这里不负责任的胡说，事实上就是这样，我今年40岁，我出生时，母亲真是想吃啥都没有啊！可是我母亲的奶水就特别充足。再看看现在，生活水平大幅提高，想吃啥都有，却普遍没有奶水，根本的原因就是杀生吃肉造成的。不可不信啊！3、饮食清淡一些，心情就会好起来，心情好，奶水自然就好了。祝母子平安！全家幸福！
先说喂奶的事儿吧，才生了孩子十多天，奶水不足很正常。妈妈一定不要着急，心情对泌乳影响相当大。如果真想全母乳，一定要有决心和信心，要记住母乳喂养的关键在于按需喂养，前期母子没有配合好的情况下，母亲得付出非常辛苦的劳动。再说说母乳母亲的饮食，优质蛋白质非常重要，包括新鲜的鸡蛋、牛奶、瘦肉，还有新鲜蔬菜水果也不可或缺。在这个时期，各种太油的汤会使奶水更浓，在乳腺还不太畅通的情况下，并不太好。最好说一句，不见得吃得多么好才会有奶，奶水是小孩子吸出来的！
吃面或者米饭，都要泡汤吃，你可以吃粥啊，我月子的时候吃的都是这些..
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