怀孕多久之后要多运动..要做些什么运动比较好..?
问题描述：
怀孕多久之后要多运动。。要做些什么运动比较好。。？
问题解答：
4个月以后多做运动，有氧运动是最好的。多散步，保持愉快的心情。越到后面越要运动，比如6个月以后。这样有助你生产。但是运动幅度不要太大。我一般散步30分钟---60分钟之间。中途累了可休息。我觉得可避免脚肿。坐的越多肿的越厉害。以上都是个人经验。谢谢！祝你好孕！
应该是五个月左右吧
最好就是慢走做有氧运动持续时间长点
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