产后还能瘦回来么?
问题描述：
产后还能瘦回来么?
问题解答：
什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来
产后减肥不着急在第一个月进行，这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量)，多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动)，并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。太着急产后减肥急反而得不偿失。产后减肥应该在产后4～6周开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此制订定一个合理可行的计划至关重要。产后减肥以下方法提供大家参考：1、设定产后6～8个月回复原来体重。2、拟定有氧运动计画，从每天10分钟开始，逐渐增加到每天至少30分钟。3、找志同道合的人一起运动，互相砥砺。4、吃高营养、低热量、低胰岛素的食物。5、哺喂母乳者，每周减重不宜超过0.5公斤，热量摄取不得低于1800大卡。6、哺喂母乳者不宜使用药物减肥。7、每天测量体重。8、腹部若脂肪堆积过多且松弛下垂可考虑腰腹部脂肪抽吸术，是一种效果较为确切的方法，一般抽吸一次变化就很明显。配合腹部整形手术效果更好。
等倪生了BB以后，食量不要过多，营养要均衡，多做运动是最重要的，现在倪还没有生下BB，如果真的怕肥，就在生BB的那天抽脂，或者捏脂，天天按摩肚子上,大腿上,特别是屁股密密麻麻妊辰纹，坚持就是胜利噢！加油
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