产后肥胖怎么减肥啊
问题描述：
我宝宝20个月了 现在的我身上都肉肉游泳圈啊 我该怎么 减肥啊
问题解答：
控制饮食+运动。我现在正在减肥，一个半月了，减了12斤，虽然速度有点慢，但是比较健康。我每天早上跑步+打羽毛球1个小时。上下班走路共40分钟.晚上，要么跳跳舞毯，要么跳健身操，再有就是爬楼梯，我刚在网上认识了个姐姐，每天晚上爬楼梯，（3层的），上下共100次，一个月就减了25斤，当然在饮食上也要尽量吃些清单的东西。我现在也开始用爬楼梯的方法，爬了3天了，大腿屁股都好酸。相信你也一定能减肥成功的。
运动减，用原地跑步法，效果不错
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