今年30岁,月经总是提前,经血颜色淡,痛经,该怎么办?
问题描述：
平时应该多吃些什么?
问题解答：
您好，考虑可能是 宫寒的表现，可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，调理期间饮食上注意要以清淡为主，不要吃凉性食物
多用热水泡泡脚，每次泡脚时间以你感觉微微发热、出汗就可以了，水最好是能瞒过小腿肚，泡完脚以后要保护好，时间长了就会有效果的，至于饮食，不要吃凉性的食物
月经来之前喝黑糖桂圆红枣或黑糖老姜，月经结束后喝玫瑰四物，坚持喝就有效果。我正在喝，效果还可以
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