吃奶粉是吃同一品种好?还是喝不同的比较好?
问题描述：
我是22岁的女士,想补钙,但不知道该喝哪种奶粉比较好.市面上奶粉品种各不相同,应该喝一种比较好,是坚持喝同一种的还是时常更换奶粉的品种?
问题解答：
如果你经常吃同一种奶粉，而且感觉效果很好，那就一直吃这一种呗！我个人觉得羊奶很好喝，很香！！！！！注意，补钙同时也要多摄入维生素D，两者一同使用有利于钙的吸收！
夏天喝奶粉会比较热气，特别是你这个年龄如果不是很缺钙就不要刻意补充，多喝牛奶和多做运动，不挑吃，一般不会有缺钙的不良反应出现的！如果只是靠一些成品来补充身体，它早晚会成为一种负担的，还是平常生活当中多注意细节来调理好自己的身体好！
喝牛奶，晒太阳最好了
这个年纪,补钙除了常饮牛奶或豆制品外,建议用一些成人补钙的保健品,如美国原装进口的naturemade钙镁锌片．因为如果单纯补钙的话效果不会太好，骨骼所需的营养成份也不是单一的．而国内的补钙产品效果不佳，有的吸收的效果不好或者导致便秘等．我用过的补钙保健品中这个是效果最好的，目前国内只有代购的，淘宝网上个别商家的价格还是合理的，比国内同类产品的价格并不高．
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