减肥患上暴食症和忧郁症了,以前就是有点小胖,但吃的很开心没负担,减肥后月经也不来了,吃得多却不开心
问题描述：
减肥患上暴食症和忧郁症了，以前就是有点小胖，但吃的很开心没负担，减肥后月经也不来了，吃得多却不开心
问题解答：
晕倒，你这是用什么方法减的啊！调整自己的心态，早吃好，午吃少，晚别吃，每天坚持一个小时以上的跳舞，就能减肥，还增强体质。
不要过分压抑自己的食欲！可以先将食量减到2/3，然后1/2，慢慢来。配合运动 虽然慢一点 但对身体健康啊
似乎一说减肥瘦人认为减肥是一件非常简单的事情，但是对于胖人来说就是一件非常难的事情，我也减肥，我也暴食，心情不好，也不想和别人说，说了也不会得到什么更好的决绝，所以暴食，就在给你留言的时候，我还刚刚吃了一包饼干。吃的时候心情非常好，但是现在不吃了，心情又恢复了。我也知道这样不好，也再一点点的去克制，克制自己不再暴食，这样是一个坑，恶性循环，刚刚迈进去的，赶快出来，时间长了就会催吐。你是心情不好，做些自己喜欢的事情，减肥还是要少吃，做做运动。最好是找个朋友和自己一起减肥，这样彼此鼓励的，效果更明显。加油吧~我也希望刚快瘦了……呵呵~~
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