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孕后不要搬运重物或激烈运动,外出次数也尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。一般在怀孕3个月以后胎儿就比较稳定了。


祝宝妈好运!


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