刚刚20周多的宝妈天天失眠有办法解决吗?谢谢大家
问题描述：
刚刚20周多的宝妈天天失眠有办法解决吗?谢谢大家
问题解答：
有些妈妈可能产后容易导致精神的变化导致的，还是要注意调整自己的情绪，白天稍微少睡，夜间睡眠治疗就会好了
听听音乐吧
听听音乐。想想美好的事情
白天多运动，睡前喝牛奶。
放松心情，睡前喝杯牛奶
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