怀孕9周,腰疼的厉害,躺在床上翻身都困难,有没有相同情况的宝妈?
问题描述：
怀孕9周，腰疼的厉害，躺在床上翻身都困难，有没有相同情况的宝妈？
问题解答：
注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
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