月经期间是体重减不下来吗?来完以后会继续减么?
问题描述：
减肥中 刚减了十斤 来了大姨妈 之后体重就一直在来月经之前一样 没少 现在月经第四天还是没少 吃的也和我减肥时一样 月经完了以后会继续减么？
问题解答：
这个是大多数女性的痛苦~~~~据我了解，包括我自己亲身体会，10个女性里有8个都会在每次来mc之前，有时时期间，都会有小小的水肿，所以咯，体重当然会上升啦，大概1到2斤的样子吧。这个不是胖啦，mc完了之后就会慢慢回复的，不用担心。保持愉快心情，在此期间还能吃点平时不敢吃的零食，这段时间不太会吃胖。但是不能暴饮暴食哦~~这样一定会胖的。多喝水，少吃点含盐量高的东西，就ok啦~~~你现在不水肿就已经很好啦，说明你的体质很好，但是还是要注意哦，体重方面停滞可能是两个原因，第一，减肥到了平台期，这个阶段体重不会下降，但是不要担心，坚持下去，体重会下降的，这个平台期根据不同情况会有1个月到半年之久呢。坚持到底就是胜利！第二呢，就是因为你现在正在mc期间，这个期间人体消耗的很多，所以“自我保护系统”就会自动开启啦，体重是减不掉的，也不太会胖，过了mc之后会继续下降的。mc之后的一周是减肥最快的一周，我的经验告诉我，稍微动动，健康饮食，良好睡眠，就会瘦了，嘿嘿，我每次就是利用这个阶段减肥的，效果真的看得到！！！
当然会减！月经期间其实不会长胖的，吃什么都不大容易长胖，这段时间身体要多些温温的食物或是饮品，保持良好的睡眠，尽可能少刺激食物和激烈的运动。月经结束了就要开始控制饮食，少盐，多果蔬，睡前5小时不吃东西，加油！！
体重和来不来月经没关系，来月经尽量少做运动，特别是量多的那两天，月经期间不用特意吃什么，和平时一样就行了。月经后减肥效果很明显！这说明你饿运动量还不够
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