问题解答:

建议用食物补充——药补不如食补。香蕉含锌多,牡砺含钙多 贝壳类含钙都多另外:含碘多:海带、紫菜登海藻类、茄子含钙多:海鱼、虾皮、牛奶含铁多:菠菜、大枣含硒多:绿茶(成人)含铜多,姜含锌多:苹果含钾多:土豆、山芋等生长在地下的块茎类食物淀粉:土豆、五谷杂粮糖:五谷杂粮、土豆、山芋矿物质:绿色蔬菜、水果总之,食物要吃的杂,各类食物和菜类均交换着摄取



葡萄糖酸锌钙.


甘草锌

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