产后减肥--重庆产后减肥--产后减肥如何减最快???

产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥需要把握好时机：月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。产后2个月后可以适当减重当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。产后4个月可以加大减肥力度无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。产后6个月必须进行减重无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的减重方式.专家推荐：执道经络点穴健康减肥机构 疗效显著，值得信赖!执道是以道家理论为哲学基础、以博大精深的中国传统中医为知识平台、以持续改善中国人的身体和 心智健康为核心价值观、让天下胖子不再烦恼为创业目标 的一家大型专业健康点穴减肥全国连锁机构。执道经络点穴体现中国文化中追求『返璞归真、顺应自然、平衡调理、无为而无不为』的国学精粹。 尊崇中国传统养生经典，糅合中国特有的中医经络点穴与 现代生物科技的最新成果，以整体的新观念，为您量身定制纤体套餐，与您一同缔造减肥神话。重庆执道经络点穴减肥机构 遵循中医推脂点穴减肥，集健康，科学，安全，无副作用为一体的绿色减肥连锁机构。主要采用中医推拿及点穴法，打通全身经络，加快脂肪新陈代谢，及时排除体 内毒素，调节内分泌，便秘等，尤其是对高血脂，高血压，心脏病等有特效。对产后肥胖，局部肥胖，四肢肥胖，腹部，背部特有疗效。