乳母一天三餐吃啥奶水质量好
问题描述：
乳母一天三餐吃啥奶水质量好
问题解答：
肉类的，还有汤，也可以喝些小米粥。
一定要多喝汤，我当时坐月子的时候，随时渴了都喝小米粥，一天三顿不断，另外喝骨汤，喝公鸡汤，鸽子汤
多喝汤水，多吃排骨油菜，猪蹄花生，必要时可以吃王不留行片。
鸡蛋、牛奶、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等都可以。还要搭配水果蔬菜。
吃油水多的东西，营养还得均衡。
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