怎样长高 女13岁 今年初一 身高净高145cm 体重42kg 六年级上学期来月经 已经来月经一年半了
问题解答：
遗传有一定的影响，但是你会长高的，每天吃点补钙的食物【青春期嘛】1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐、肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动——最关键跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。【最后一部分是copy的】
女孩子可以发育到20岁的 别着急 亲爱的 你还会长高的 155绝对不是问题的 按照你现在的身高
多吃一些健壮骨骼补钙的食品，比如多吃点虾仁，多喝牛奶等，你年龄还小，长高的几率很大的。
哎呀，我12都1米67啦，我还想变矮呢，表自卑啦，来，笑一个！^*^你还可以穿增高鞋。
不会的，我和你其实差不多大16岁，12岁的时候也确实不高（140）也是每天坚持吃鱼吃高蛋白，但是记的吃完后多运动啊，不然会长胖的，口头说说谁不会关键是坚持。现在也不算太矮把163左右的样子!我爸爸也不比我高多少，不一定是基因的问题。知道乾隆帝吗，史书里不都说他高大英俊极其像她妈妈么，其实他才150!所以加油吧相信你可以做到!!!女孩会发运到18岁左右才会停的
有些女生本身发育较晚，要坚持运动，保持饮食合理健康