脾气不好,老喜欢发火,睡眠不好,怎么办
问题描述：
脾气不好，老喜欢发火，睡眠不好，怎么办
问题解答：
首先，建议您一定要放宽心，相信您自己很健康，同时建议您任何事情不要着急，不要担心，都会有解决的一天的。人在这个世界上就一辈子，活的开心幸福才是最值得的，因此您要看淡一些，不要给自己过多的压力。再次，建议您经常参加户外运动，每天至少要慢跑20-30分钟，这可以有效的缓解您的压力，及改善您的气血循环，有助于您的记忆力的提高，，同时晚上睡前要记得泡一下热水脚，这样可以改善您的睡眠；最后，建议您平时要给自己多炖一些党参、大枣排骨汤或者山药排骨汤、鲫鱼汤，这些都可以改善您的身体。相信您自己，一切都会好起来的，坚持以上几点，您会有明显的改善的，祝愿您健康幸福！
放松，，，
祝宝宝健康
出了月子就好了
发泄出来也好，别抑郁就行
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