关于月经前一个星期减肥体重问题
问题描述：
我最近在减肥。没有节食。正常饮食。就是加上一天一个小时的运动。一般情况2-3天都会瘦到1-2斤。但我发现在月经前一个星期内，体重虽然没有增加，但一直没下降。是月经快来的原因吗？那么月经后第几天可以运动，比如跳绳？跑步？
问题解答：
月经来的时候，受体内激素影响，一般会增加1-1.5公斤的体重，你现在没增加就是值得鼓励的。月经期间控制饮食会瘦的很快，但是有可能会缺营养哦。每个人情况不一样，我不知道你月经每次来几天，血量大不大，我是第七天的时候，月经完全没了我才开始运动。月经期间运动容易造成子宫内大量出血，先照顾好身体，才能更好地减肥。
棒棒棒
我听朋友说，月经后一周控制饮食可以瘦，在周围几个人身上都有效果，你可以试试。运动减肥会有一个平台期，也就是突然有一段时间体重不减了，一定要坚持过去。
减肥会有平台期，经期前一个星期又是身体的平台期，稍加配合饮食，运动坚持下去千万不能断，经期轻微的有氧运动是可以的而且效果和排毒也很好，你可以选择快速散步，慢跑。等经期走后的第一天你就可以选择自己喜欢的运动了
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