求问[流产恢复]流产后吃什么补养身体?

流产后恢复要注意多方面的问题，保证足够的休息和营养饮食外，还要配和一些专门的流产恢复营养品，帮助子宫修复，身体快速恢复。添美生流产恢复营养素在国内是第一品牌，乳清蛋白提供高蛋白营养、吸收快、低脂肪，是现代女性流产后恢复补养的最佳选择

流产之后一个星期最好去医院再复查一下，看看宫腔内流干净没，子宫的恢复程度怎么样，流产就是做小月子，吃些小米粥养人，喝些红糖水，最好生硬凉的食物都不要吃，因为身子弱不能吃，最重要的是一个月之内不要同房。否则会感染。药物流产后通过饮食是对身体最好的调节方式。流产对身体有一定程度的伤害，所以适当的进行补养是完全必要的，流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。]

补血补气靠饮食 传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。 说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。 舒缓心绪的营养要诀 生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。 从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。 人流后的饮食范例 总结前文，人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。 * 红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。 ** 阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。 *** 黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。 **** 姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味]

多吃有营养的食物，如土鸡、炖鸽子等等。静养两周后就没事了，重要的是： \x0d\x0a1、流产后要保证2周左右充足的休息，少看报纸及电视。\x0d\x0a\x0d\x0a2、流产后要讲究卫生，特别是要保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。\x0d\x0a\x0d\x0a3、阴道流血未干净前最好选择淋浴，避免坐浴。\x0d\x0a\x0d\x0a4、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。恢复性生活后要采取避孕措施，避免再次怀孕。\x0d\x0a\x0d\x0a5、要密切关注自身的生理变化。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，要及时就诊。]

您好人流后注意事项：术后注意营养，多进食高蛋白易消化的食物；忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等；忌食热性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等；保持外阴部清洁；术后一个月内禁止性生活，禁盆浴；注意休息，避免过度劳累；术后出血量超过平时月经量、出血超过一周或下腹疼痛时，请及时与医生联系或随诊；定期复查。祝您健康美丽！]