坐月子可以吃青菜炒香菇吗
问题描述:
坐月子可以吃青菜炒香菇吗
问题解答:
可以。一般来说,产妇除了不吃生冷、强烈刺激和难爵的食物外,不需忌口。 产后头几天,产妇胃肠功能尚未恢复正常,食物不能过于油腻,以清淡易消化而又营养丰富的食物为好。产后24小时内,应该流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加,可吃些普通饮食,包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果,以促进乳汁的分泌。 不宜多吃味精,味精对成人是安全的,但其主要成分谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,导致孩子锌元素缺乏,妨碍体格与智能发育。不宜大量饮用麦乳精,因其有回奶作用。
可以
应该可以
可以
肯定能吃
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