怀孕两个多月了.天天晚上十二点过后才睡觉.对宝宝有影响吗
问题描述：
怀孕两个多月了、天天晚上十二点过后才睡觉、对宝宝有影响吗
问题解答：
孕妇失眠对孕妇是不好的哦，孕妇养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。
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