怀孕5个多月了晚上睡觉老是不好,感觉肚子难受有点难受,怎么躺都别扭,入睡很难,老做梦
问题描述：
怀孕5个多月了晚上睡觉老是不好，感觉肚子难受有点难受，怎么躺都别扭，入睡很难，老做梦
问题解答：
预产期越临近，心理压力越是很大，焦虑的情况明显的增多，这段时期，要放松咯，有宝宝是件很幸福的事儿，所以，保持好心态，才能给宝宝做一个好的表率的额，胎儿是有知觉的，对于妈妈外界的事物是有感知力的，要出来到这个世界上咯，所以，在妈妈的肚子里也会不安分的额，首先，准妈妈要有好心情、舒缓的心情撒，可以多透过窗户看看窗外的蓝天、风景、然后告诉给自己的宝宝听的撒，让他（她）知道你的每一个好的感受额；其次，睡觉的时候，要注意入睡环境的舒适，不要有刺眼的光源、带有艳丽色彩的物品、吵闹的声源、以及家电看不见的电磁波、难闻的气味，这些都会影响到睡眠的质量；再次，饮食要多吃些，不要怕身体变形，宝宝现在跟妈妈争夺营养，所以，一定要保证自己有足够营养需求的同时，宝宝也需要的，这也是为什么，准妈妈会有时常感觉到很累，很疲劳的感觉，可以，睡前吃点儿点心，喝点儿牛奶，优酪乳，有助于睡眠的；最后，让家人多体贴些，时常睡前帮着按摩脚底板，这样有助于减缓疲劳的感觉，有时间多听些舒缓的音乐，像莫扎特的夜曲、安眠曲，等等，贝多芬的最好不要，像命运，太纠结，宝宝受不住的额，总之，准妈妈是一个成熟女人最幸福的时刻，每一刻都是值得用心真珍藏的，所以，要让自己的好心情也带给宝宝，让自己的好情绪也感染给宝宝，让他（她）出生以后，做一个，乐观的、开朗的、健康的乖宝宝~~~是不是撒~~多注意调节的，遇事放宽心，心情舒畅就好的很的额~~~~那么，睡眠也就不是问题了撒，愿每个准妈妈都有个美美的好梦，有个健康、倍儿棒的好身体撒~~~
侧睡，吃点安胎的东西，少上点网
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