还在哺乳期,吃了不该吃的食物导致奶水变少了,什么办法能使迅速回奶
问题描述:
还在哺乳期,吃了不该吃的食物导致奶水变少了,什么办法能使迅速回奶
问题解答:
有几点注意事项需要坚持做好一是坚持让宝宝频繁吸吮,按需哺乳,争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃,就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间,是泌乳激素分泌高峰期,一定要喂,那时的乳汁也更有营养。多换边,每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上,因为母乳区分前奶后奶,前奶比较清,后奶脂肪含量高,宝宝吸吮时间够长,可以吸足后奶,营养充分也不容易感到饥饿的 二是多休息,多睡觉,陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务,你最好除了喂奶,照顾宝宝,其他什么都不作。三是保持愉悦的心态,树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以,树立哺乳信心,放松心情很重要的四是注意饮食营养均衡,避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同五是要要及时补充足量水分,母乳的主要成分是水,占到90%以上,你不能有渴的感觉,或小便发黄,这些都是缺水信号,会影响奶水量。
1、食物回奶法麦芽糖:炒麦芽60克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服1-2周。2、药物回奶对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者,可采取此种方式。一般应上医院打 回奶针、吃回奶中、西药等。如您的乳汁不是很充足,可以试用炒麦芽,在胀奶过程中可用热水局部热敷。
回奶食物很多的,要格外注意,比如韭菜 芹菜等等,我就吃过,奶少得可快了。我奶不够了吃金装乳母乐很快就好了,你可以试试。网上有个 hai5233的淘宝掌柜很不错,可以去看看
多喝鲫鱼汤、猪脚汤,让宝宝多吸奶。
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