啊,我坚持了三天的减肥,因为大姨妈来,于是对自己好了点,但是减肥意识开始薄弱了,姐妹们给我点激励吧
问题描述：
啊，我坚持了三天的减肥，因为大姨妈来，于是对自己好了点，但是减肥意识开始薄弱了，姐妹们给我点激励吧
问题解答：
减肥不是不吃饭 这样反而能增肥的说。。早晚稍微少吃一点，但一定要多运动！！少吃多运动这才是关键！！中午多吃一点，还是多运动/如果不怕累的话教你一个方法、双臂举起来原地每天跑四十分钟，效果很明显，但跑完之后要做一下伸腿之类的运动、多吃点可可含量在百分之六十以上的巧克力、还有瘦牛排也好的，能吃到好吃的还能减肥。这样子减肥比较科学。
其实减肥真的是一项艰巨的工程！我是比较胖，还在什么减肥中心花了几万块结果一斤都没有瘦下来！所以记住要么你有坚强的毅力，坚决不能相信任何减肥机构和减肥药！可以尝试坚决晚上不吃主食，靠吃一些代餐粉或者无脂的压缩饼干。早上中午随便吃！没事多做点运动，这样很快就能瘦下来！
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