天天晚上睡不好觉,咋办
问题描述:
天天晚上睡不好觉,咋办
问题解答:
睡不好觉多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累。
泡个脚!!
白天不要睡觉,多出去散步,夜里很容易睡的
是不是白天睡多了?
妈妈应该是有点缺钙了,缺钙会影响睡眠的,早晚一杯孕奶粉,平时多吃含钙高的食物慢慢的会改善的
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