你好医生,生完二胎9个多月了,以前只有116斤,现在140斤,儿子介奶了.有什么好方法减肥吗?好想
问题描述：
你好医生，生完二胎9个多月了，以前只有116斤，现在140斤，儿子介奶了。有什么好方法减肥吗？好想
问题解答：
病情分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.意见建议：饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。
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