十一周多了,还是很难受,晚上睡不着白天没睡意,着急!
问题描述：
十一周多了，还是很难受，晚上睡不着白天没睡意，着急！
问题解答：
您失眠的话，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
心态好点，什么事都不要想。吃了睡，睡醒了吃就好。
好多孕妇都这样
要注意休息了
是不是反应太大了。
白天不要睡，适量运动下，睡觉前喝杯牛奶
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