我刚生完宝宝现在4个月了,我想减肥,不知道练习瑜伽好不好.还是别的舞蹈.我现在在喂宝宝吃人奶.选个舞
问题描述：
我刚生完宝宝现在4个月了，我想减肥，不知道练习瑜伽好不好。还是别的舞蹈。我现在在喂宝宝吃人奶。选个舞
问题解答：
坚持母乳喂养是最好的减肥方法。因为每100毫升乳汁中含热能 70 70千卡，4．5克脂肪，每天泌乳850 毫升可消耗热能800千卡，相当于90 克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。
现在最好不要减肥，要等到6个月以后，再科学的减肥。一个母亲的体会。
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