人流后人很虚,应该怎么调理,才能增加抵抗力恢复健康?

在人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。　　专家表示，为了促进人流后的康复，应该注意以下几点饮食调理：　　1、鸡蛋枣汤。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。　　2、乳鸽枸杞汤。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。　　3、豆浆大米粥。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。　　4、荔枝大枣汤。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。5‘最简单的就是熬小米粥 里面加些莲子银耳喜欢甜可放些冰糖

吃点儿有营养的，喝点儿高汤，人流和生孩子是一样的，好好做一个月的月子

去找人再生，继续人流，你就会习惯了

在人流后的一个月内不能同房，不能盆浴，不能碰凉水，注意保暖，注意营养补充，忌食辛辣和生冷的食物，可多食些鸡汤、排骨汤之类的，这样才能将损失掉的元气尽快补充回来的。另外在术后7天记得复查，确定流产干净才行的。 望采纳，谢谢！