总是怕工作生活不稳定,常常没有安全感,产后抑郁?还是心理障碍?还是有心理疾病?
问题解答：
童年的成长经历导致自己无安全感。在面临压力的情况下，这种感觉会加重。你已经有部分躯体症状了，感觉你的焦虑还是很严重的。不知是否可以从家庭和亲人朋友哪里得到安慰和放松。否则，你可以试着看心理医生。
按摩‘劳宫穴’买些核桃吃
抑郁症是现代人身上普遍存在的一种精神压力状态，一般并不能归于心理疾病的范畴。但如果人长期出于自闭抑郁的自我心理状态下就会产生心理上的的问题。就你现在的心理状态可以用一词来概括：患得患失。这与你自己的自小父母离异缺乏家庭温暖的环境有关。所以要从根本上解决问题，就必须消除之前经历上的阴影给自己带来生活态的重复；其次确立一个新的生活起点，引领自己走向新的生活面。我想像你这种年龄段的人应该知道自己对于家人的重要性…这些大道理了，其实当你将这个问题放到知道的那一刻起已经无法用理智来解释和控制了。多说了也无大用，如果人都能以这些来约束和鞭策自己，也就不会有如此之多的烦恼和哀愁了。外人只能助己剖析问题的症结所在，根本上还得靠自己，最近解答了不少网友的问题，在我看来，比较多的趋向于自身情绪上的问题，而不是出于理性带来的困惑，多数属本源的非透明性的认识引起的，虽然在我看来没有必要啊，但情绪作用力是很强的，你要走出抑郁，就必须克服情绪影响，确立乐观坚定的生活态度。
你好，我不是什么医生我只是一个大学生，我希望我的话能帮助你做一些思考。我觉得你可能是还没有很好的适应亲属关系和生活目标的转变，而出现的紧张，我觉得这不是抑郁症的表现，人总是在为了追求而活着，或者说活着你就要去做些事情来充实自己，但是人活着再带有目的性的同时规律的生活是不可可缺失的。我提一些建议希望对你有帮助：1，认识自己目前的位置：静下心来，认认真真的告诉自己你现在最重要的是什么。例如，你有了一个完整的家，有了丈夫有了孩子，那么你的生活中心是孩子还是提高家庭的物质生活而去工作还是进一步实现自己得梦想。加入你爱你的丈夫爱你的孩子我觉得你应该把你曾经错过的家庭的爱的重点放在如何让你的丈夫和孩子因为你的快乐而快乐。2，规律的生活，有了小宝宝会把你的生活打乱。所以如何尽可能的让你的生活规律起来是很必要的。为此我格外推荐你在照顾宝宝同时参看以下韩国家庭搞笑剧（我们一家人）。3。尽情的哭泣和大笑可以深度的舒展你的身心，所以我觉得你有必要和你最爱的人（你的丈夫）沟通一下，去重温一次你们恋爱的时间让你难忘的某一刻，一起玩一次罗曼蒂克，一次开怀大笑。4，饮食上。不好意思我是个很喜欢吃的人，我觉得食物可以很大程度上带给人幸福感。加上你现在的状态我觉得食堂的喝一点猪蹄焖黄豆的汤头，吃一些茶树菇鸡汤来暖一下肠胃平复你的心境，尤其格外注意不要吃冷的食物。5，不管任何时候文字带给人的想象是无限的。抽暇时刻记录你的所感所思，让你的生活尽在你掌握之中，我觉得这会极大地增加你的安全感。6，一些治疗的小手段你可以试试：喝一点红枣奶，晚上吃一点大核桃，休息时适度按摩劳宫穴（手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处）。煮一枚白水鸡蛋，稍微不烫时去皮用软纱布包裹敲打眼角按压眼眶，明目以帮助你醒神去燥。我不是医生不敢乱说，这些小手段都是学习劳累和紧张时用过的。我说的不好又是泛泛而说，不过我真心的希望你不要把自己的状态看成是病，首先你不能认为它可能是。就算你需要找心理医生也要抱着你是为了你所爱的一切而调整自己到最佳状态而去看。
不要给你自己太大的压力，选择对自己放松一点，往往我们的很多压力都是我们自己的一时一直给自己下定义我是得了什么病啊，或是怎么怎么样啊，在潜意识当中给自己下心理暗示，其实只要放松自己的心情不在乎这些事情，往往很多事情都可以迎刃而解，就像“舍得”两字，有舍才有得，只有你舍去了才能得到。往往在舍去的时候你认为你舍去了对你来说你自认为很重要的东西，可是在得到的时候，得到的往往比你舍去得要对你重要得多，给你一个最大的提醒，放松自己的心情、
理解你。产后容易有心理困惑，正常。只是你想的太多了。上班了跟人接触开始打交道就好多了。“气短，总是喘不上来气，胸口很闷”，是焦虑的躯体症状。当你想这些的时候找个很亲近的人倾诉，全部说出来，好一点。