怀孕期间吃什么有益身体?拜托各位了 3Q
问题描述：
怀孕期间吃什么有益身体？拜托各位了 3Q
问题解答：
怀孕期间的饮食搭配也是很讲究的，合理的饮食搭配更有益于孕妇和宝宝的身体健康。一、怀孕初期饮食（0—3个月） 这个时期的早孕反应会比较强烈，恶心、呕吐、食欲不振，所以饮食应该以清单少油腻为主，少食多餐，不要吃生冷、含有刺激性的食物，忌烟忌酒。二、怀孕中期饮食（4—6个月） 早孕反应基本消失，食欲大增，胎儿发育加快。为保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量，要多摄入含蛋白质的食物，如肉、鱼、牛奶、蛋类、豆制品、海产品等。多吃含VC的食物，水果蔬菜药多吃。如果孕妇出现小腿抽搐，有可能缺钙，如果是缺钙，这时要及时补充.........
妈妈问答提示您：回答为网友贡献，仅供参考之用。