七个月了,还用吃钙片吗?可不可以吃珍珠粉?
问题描述:
七个月了,还用吃钙片吗?可不可以吃珍珠粉?
问题解答:
孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。
药补不如食补~多吃点含钙高的食物~比吃钙片管用
你现在是有缺钙的症状吗?没有的话可以考虑食补
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