我怀孕快十四周了吃什么对宝宝好呢?
问题描述：
我怀孕快十四周了吃什么对宝宝好呢？
问题解答：
适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源当增加奶类的摄入常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃
饮食全面～补钙和铁
前期营养均衡就行，主要是中期要大补，吃三个月叶酸
多吃坚果 水果 蔬菜 鱼肉。对孩子真的好。我怀宝宝那时候就是吃这些，我吃牛肉特别多。
百度全面。
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