问题解答:

牛奶也就是蛋白质,用肉类蛋白或者黄豆蛋白代替就可以了,补钙的话也有其他方法。



喝酸奶即可,酸奶和牛奶的营养价值是一样的,但半乳糖不耐受的人也完全可以喝.此外,可以吃蛋白粉或者配好的,含有钙和各种微量元素的孕妇营养片什么的.

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