产后抑郁怎么办?心情很不好...

问题分析：你好。对于女人来说，生孩子是特殊的生理时期，这段时期不仅体质需要恢复，同时心理上也会发生一些改变，应该注意综合调节。意见建议：第一，正确认识产后相关的保健知识，注意营养和休息，尤其要保证充足的睡眠时间。第二，树立自信心，保持乐观心态。对于女人来说，生孩子是一个奇迹，因为你的努力，你为世界创造了一个新的生命，这是奇迹，值得你骄傲和自信，你应该充满喜悦。第三，产后女人一生中的特殊生理时期，这个时期体质需要恢复，而且生活圈子忽然变小，会有不适应的情况，一定要调节好自己的心态，科学喂养小孩，同时也要培养自己的兴趣爱好，比如读书，听音乐等等。这样的话，你就会很快走出阴影了。