做月子可以吃向桂圆,莲子这些补血一类的东西吗?

可以吃的。坐月子 饮食 禁忌1、油炸食品油炸食品一定不能吃，淀粉类 的 食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生 的 丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺对人体大脑 的 影响是非常巨大 的 。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。2、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需 的 营养素却缺乏，这当然会影响产妇 的 身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿 的 发育会产生不良 的 影响。这是因为巧克力所含 的 可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。3、其他应节制 的 食物 葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干 的 食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富 的 食品。都应该节制进食。4、忌食过咸食物因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量 的 盐。坐月子 不宜吃哪些水果?1、桔子：味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和 坐月子 时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上 的 白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。2、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温 的 佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。3、柿子：味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食