女友军训时来月经了该注意什么?
问题描述：
女友军训时来月经了该注意什么？
问题解答：
您好，您女友痛经吗？如果疼痛难忍的话，那么请假休息吧，而且要从平时注意起来，平时外要加强体育锻炼，增强体质。注意经期卫生，避免精神刺激及过度劳累，注意经前及经期的保暖，也可以在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。祝健康！
您好，多喝水和吃水果，不要吃辛辣的食物！
饮食易清淡为主，不要吃辛辣冷淡饮食。多注意休息，不要参加剧烈运动。
请假回去休息
去找个负责这工作的女老师 说明情况 说你不舒服想休息下 只参加简单的科目 大体力的不参加
吃一些高能量的食物，不要做剧烈的运动，注意个人卫生，不要吃一些刺激性强的食物。
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