月经能够做力量训练吗?
问题描述：
月经能够做力量训练吗?
问题解答：
经期可以练习瑜伽，但不能做挤压腹部，倒立等剧烈的体位，可以利用瑜伽按摩下身体其它的部位，对于腹部不要太过猛烈。练习倒立、过分挤压腹部的体位，因经血是自上而下的，这样做，影响经血的正常流径，势必影响女性的经期健康。偶第一次练瑜伽正好是经期，那时不知道练了倒立的体位，结果在经期结束后，还有一点点东东几天后才干净了
看过有人发帖说经期运动后痛经的
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