最近肚子难受,有点便秘,你们说怎么办,
问题描述：
最近肚子难受，有点便秘，你们说怎么办，
问题解答：
。注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果
多喝水，我也是。
吃点蔬菜吧！会好点的！主要多喝水，喝水温的也行，不能冷水诺
吃香蕉，喝蜂蜜
多吃水果蔬菜～但不要吃冷的东西
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