怀孕十周了,晚上从来没有谁睡好过,一晚上要醒三四次,这可怎么办
问题描述：
怀孕十周了，晚上从来没有谁睡好过，一晚上要醒三四次，这可怎么办
问题解答：
你好睡眠不好这可能与你紧张，压力大等都是有关系的。可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。同时其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的
我现在一小时就醒一次，苦恼
我也经常醒，难受啊
我也是这样
早孕的现象！
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