问题解答:

每天食用红色肉类3两,各内蔬菜1斤,以绿叶蔬菜为主,鸡蛋一个富含铁的动物性食品有:猪肾,猪肝,猪血,牛肾,鸡肝,虾子等植物食品有:黄豆,油豆腐,银耳,木耳,淡菜,海带,海蛰,芹菜,荠菜等一般植物性食品铁的吸收率比较低,建议以动物性食品为主,但植物性的也要吃



你的结果还好,要算也只能算是轻度的。你食补就可以了


吃些红枣吧!


110-130是正常,吃点补血的药加上食补,怀孕后期贫血会加重,一定要注意,还要补充vc

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