怀孕三个月了睡眠不好,么有以前那么贪睡了,怎么回事
问题描述:
怀孕三个月了睡眠不好,么有以前那么贪睡了,怎么回事
问题解答:
建议您改善睡眠,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
妈妈问答提示您:回答为网友贡献,仅供参考之用。