怀孕了前三个月怎么调养?刚刚查出来怀孕一个月了,怎样能既补充了营养,又不会长胖啊?
问题描述：
怀孕了前三个月怎么调养？刚刚查出来怀孕一个月了，怎样能既补充了营养，又不会长胖啊？
问题解答：
其实前三个月不需要大补的，主要注意自己的饮食要好消化，易吸收每天，牛奶，鸡蛋（或者其他鸽子蛋），苹果不要断瘦肉适量，尽量不要吃油腻跟太甜的东西，对以后不太好青菜每天来点不要逼着自己吃的太多就好，东西一定要很熟的，怀孕期间可能会肠胃不太好，尽量不要难消化的如果可以，喝孕妇奶粉或者吃蛋白也行，不过一般现在的饮食都很好，不会缺什么东西的
你要开始补充叶酸了
你能不瘦就好了，怀孕一般前三个月压根就不想吃东西的，有的人严重的只能吊水。叶酸肯定要吃的，多吃点新鲜水果，马上应季的橙子不错。
妈妈问答提示您：回答为网友贡献，仅供参考之用。