产后吃豆类食品的好处有哪些?
问题描述：
产后吃豆类食品的好处有哪些？
问题解答：
在孕期，孕妈妈应当多吃一些高蛋白食物，特别是吃一些富含非动物蛋白质的食品，尤其是大豆。大豆的蛋白质属于优质蛋白，不饱和脂肪酸的含量比较高，大豆中的卵磷脂还能使胆固醇不易在血管壁沉积，防止动脉粥样斑块的发生，保护孕妈妈的心血管。专家认为孕妈妈每天要摄入100克左右的豆制品比较合适。
豆类中含有雌性激素，因此适合女性吃，特别是产后
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