我昨天晚上做了一个梦好奇怪! 今天郁闷了一天,现实是家里老催我结婚,一个星期前我在百合网

1，睡觉前，最好不要看恐怖电影，电视，或听恐怖故事。这些材料往往是一个噩梦的源头，如果你有过类似的经历，你会发现，有很多可怕的噩梦会你见过或听说过的故事的主角，所以要尽量保持心态平静状态临睡前。2，改变自己的立场：不要让沉重的被子的重量，或者把他的手放在胸前，或蒙头大睡睡眠。这些不正确的习惯会让你觉得好像有在胸口一块大石头压，难以呼吸。因此，由于生理不适，恶梦机会大大增加。3，将训练法：不要忘了主导，但它仍然是自己的一个梦想。在你的噩梦，不要在梦中表现出过于惊惶失措的神态，而是要敢于，勇于面对现场的恐怖，做一个强有力的梦想。经过多次练习，噩梦将被克服。虽然梦想是发生在潜意识中，但训练的授意下，你仍然可以改变它的内容，让温柔的方向，适应你的生活。4，反复排练方法：这是唤醒之后进行。您可以将内容后遇到一场噩梦尽可能重温噩梦，情况允许，还多次说出来或写下来，通过不断的排练，它可以让你快速适应梦的内容。同样的梦想又下一集，你是对的就理所当然的，并不奇怪，是不是值得你的恐惧，影响你的正常生活和工作。赶紧停下由于缺乏你的噩梦导致的睡眠状态，不要让你的老板和同事看到你睡眼，大大的哈欠丑，今晚开始，你可以尝试，我们向您介绍的方法，轻松以下保持充足的睡眠，健脾阳光，迎接第二天的早餐。