请问怎么做运动有助于顺产,在怀孕准备期应该多做哪些运动,怀孕后做哪些运动
问题描述：
请问怎么做运动有助于顺产，在怀孕准备期应该多做哪些运动，怀孕后做哪些运动
问题解答：
顺产，你看一下B超显示胎盘是前置还是后置，按我的经验，如果胎盘后置的话，根本不用担心这个问题，如果是前置的话，你每天还是做一些体能上的训练吧，比如多散步之类的，反正怀孕了也不能做强度太大的运动。生孩子一定要去好一点的医院，出现啥情况，直接剖了
你好， 孕妇在选择运动的时候，要选的 强度适中，符合孕妇体力的，不要大幅度的运动，否则可能造成脐带绕颈，严重的甚至流产，所以平地散步和孕妇瑜伽是最好的选择。 值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产；孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅 度，增加运动时间；孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。 很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法专家认为不可取：“拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。” 所以有空的时候，散散步，报一个瑜伽班，有空去学一点孕妇瑜伽是很不错的选择，至于一些需要弯腰的家务活，能不做就不要做了，运动要不劳累无负担哦。
别太剧烈了 就是溜达就行了
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